【生活編】食事とトイレを朝の習慣にせよ
こんにちは。
レンレン🍋です。
突然ですが
あなたの生活習慣は
整っていますか？
勉強する気があっても
生活習慣が乱れていては
勉強に集中できません。
効率も悪くなります！！
そこで今回は
生活習慣の力
について紹介します！！
このポイントを知っていれば
授業中に
居眠りして
しまうことはなくなり
これまでよりも
勉強に集中できるように
なります。
生活リズムが改善して
勉強がはかどります。
生活習慣というのは
１度染みつくと
なかなか変えれません。
だから
良い習慣を
身につけてしまえば
こっちのものです。
良い習慣を身につければ
健康な生活、メンタルを維持でき
勉強のモチベーションを
上げることができます！！
勉強のストレスで
ニキビや肌荒れに
悩まされる事もなくなります。
余裕のある受験生活を
送ることができ
成績は右肩上がり
「なんであいつ
あんなに余裕なんだ？」
と友達に不思議がられ
優越感にひたって
ますます
モチベーションアップ！
以前の自分が
まるで嘘のように
生まれ変わり
模試の偏差値は
みるみる上昇
関関同立に
現役合格を
果たすことができます。
関関同立に行けば
何もしなくても
女の子が寄ってきます。
あなたはモテモテ。
念願の彼女が
あっという間にでき
彼女と映画を見たり
旅行に行ったり
花火を見に行ったり
たくさんの
楽しい思い出を
つくることができます。
いわゆるリア充になれます。
就職活動は
苦労せずに大企業に就職。
給料も待遇も
すばらしく良い環境で
仕事ができ
稼いだお金で
彼女と海外旅行へ。
美味しいものを食べて
きれいな景色を眺め
最高のひと時を
過ごすことができます。
しかし
これを知らなければ
真逆の人生を
送ることになります。
勉強がはかどらず
毎日イライラがたまり
ストレスがたまって
暴飲暴食！！！
勉強だけでなく
ニキビ肌荒れ肥満にも
悩まされて
「○○きもい」と
友達からも嫌われます。
原因が
生活習慣であることに
気がつかず
生活習慣は
ますます
悪くなるばかり
親からは
「あなたなら大丈夫」
と勝手に期待され
「親の期待に応えなくちゃ」
と自分を余計に追い込みます。
うまくいかないことに
しんどくなり
すべてを投げ出して
自殺さえも
考えるようになります。
私は
このポイントを知るまで
生活習慣の重要性に
気づいていませんでした。
毎日夜更かしして
朝は時間がないからと
朝ごはんを抜く
こんな生活を
続けていました。
けれど
このポイントを知ってから
生活習慣を
見直すようになりました。
生活習慣の改善とともに
気分が明るくなり
勉強のやる気も
上がりました。
そのポイントとは
食事とトイレを
『朝の習慣』にする！！
です。
..........？？
と思った方も多いと思います。
具体的にポイントを２つ
紹介します。
【ポイント①】
朝ごはんを食べる！！
その日1日
エネルギッシュに
勉強するためには
朝ごはんは欠かせません！！
朝の食事は内臓を活発にします。
内臓が動き、体温が上がり、
脳まで栄養が行き渡りますし
噛むことで脳が一層
活性化されるんで ます！！
これによって朝から
フルパワーで勉強に
効率的に取り組めます。
しかし
エネルギーが０だと脳も
50%程度の力しか出せません。
これは入試当日に非常に
もったいない事になってしまいます。
【ポイント②】
朝はトイレにいく！！
朝のトイレは体中を活性化させます。
さらに体内から老廃物を排出する
行為にはストレス解消効果。
眠気覚ましにも有効です。
さらに習慣化する事によって
受験当日の日もいつも通りの
精神状態で入試に臨めます！！
これが習慣になってる事で
いつも以上の実力も発揮できます！
これを実践すれば
さわやかな気持ちで
毎日勉強できます。
受験当日に精神的に
不安になる事もなくなります！
実力の120%の力が発揮できます。
逆に試さなければ...
あなたは受験当日にお腹を下ます。
緊張のあまり、何度も何度も
トイレに駆け込み、それが心配で
入試に集中できません。
そして実力の半分も
出せないうちに入試は終了し、
結果は不合格！！
こうはなりたくないですよね！！
なら今すぐあなたは
『朝は朝ごはんを食べる』
『朝トイレをしてください。』
この簡単な事をする事で
あなたの人生 大きく変わります！！
習慣の力を最大限に発揮して
あなたの夢を叶えましょう！！
